Salah satu tantangan umum dalam dunia parenting adalah anak yang sulit makan. Orang tua sering kali merasa frustrasi ketika si kecil menolak makan, hanya memilih makanan tertentu, atau cepat merasa kenyang. Tapi tahukah Anda, kebiasaan makan anak tidak hanya dipengaruhi oleh lingkungan dan pola asuh, tapi juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik atau DNA? Artikel …
Pernahkah Anda mendengar guru mengeluh, “Anak ini sulit fokus dan sering mengamuk di kelas!”? Atau melihat anak yang biasanya ceria tiba-tiba lesu setelah jam istirahat? Nutrisi mungkin menjadi jawaban tersembunyinya. Penelitian terbaru membuktikan: apa yang dimakan anak tidak hanya memengaruhi fisiknya, tapi juga perilaku, emosi, dan kemampuan akademiknya di sekolah. Mengapa Nutrisi = Bahan Bakar Otak dan Perilaku? …
Perkembangan otak anak merupakan fondasi penting yang menentukan kualitas hidup dan potensi kecerdasan mereka di masa depan. Salah satu nutrisi penting yang sering luput dari perhatian orang tua adalah protein albumin. Meski lebih dikenal dalam dunia medis sebagai indikator kesehatan tubuh, albumin ternyata memiliki kontribusi besar dalam menunjang fungsi otak dan tumbuh kembang anak secara …
Membuat anak mau makan sayur adalah tantangan klasik bagi banyak orang tua. Sayuran sering kali dianggap “tidak enak” oleh anak-anak karena teksturnya yang asing atau rasanya yang pahit. Padahal, sayuran mengandung vitamin, serat, dan mineral yang sangat penting untuk tumbuh kembang si kecil. Namun jangan khawatir — ada banyak cara kreatif agar anak tidak hanya …
Di tengah padatnya aktivitas sekolah, 57% anak Indonesia mengalami “energy crash” pukul 10.00-11.00 WIB (Penelitian SEANUTS 2023). Akibatnya, konsentrasi belajar turun 40% dan risiko jajan sembarangan meningkat. Artikel ini menyajikan panduan smart snacking dengan bahan lokal terjangkau, resep praktis <15 menit, dan strategi kebiasaan sehat yang disukai anak. Mengapa Camilan Sekolah Bukan Sekadar Pengganjal Lapar? Camilan ideal harus memenuhi “Trias …
Pendahuluan: Mengapa Nutrisi Adalah Fondasi Masa Depan Anak? Di Indonesia, 1 dari 4 anak di bawah lima tahun mengalami stunting (Riskesdas 2022). Angka ini bukan sekadar statistik, melainkan gambaran masa depan bangsa. Nutrisi seimbang selama periode emas tumbuh kembang (0-8 tahun) menentukan 90% perkembangan otak dan 80% pertumbuhan fisik. Penelitian Harvard University membuktikan bahwa anak dengan gizi optimal memiliki: …
Vitamin D bukan sekadar nutrisi biasa—ia adalah “hormon ajaib” yang mengatur ratusan proses vital dalam tubuh anak. Sayangnya, kekurangan vitamin D pada anak menjadi epidemi senyap di Indonesia. Riset Kementerian Kesehatan (2023) menunjukkan 42% anak urban Indonesia mengalami defisiensi vitamin D, sementara di daerah rural angkanya mencapai 35%. Padahal, dampaknya bisa memengaruhi pertumbuhan tulang hingga sistem imun jangka panjang. …
Pada masa pertumbuhan, anak-anak sangat memerlukan asupan gizi yang tepat untuk mendukung perkembangan fisik maupun kecerdasan mereka. Salah satu aspek penting yang sering menjadi tantangan bagi orang tua dan pendidik adalah bagaimana membantu anak mempertahankan konsentrasi ketika belajar. Konsentrasi yang baik akan menentukan seberapa maksimal anak menyerap pelajaran, mengingat informasi, dan melakukan proses berpikir kritis. …
Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) merupakan salah satu rempah asli Indonesia yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Selain dikenal sebagai bahan bumbu masakan, temulawak ternyata menyimpan sejuta manfaat kesehatan berkat kandungan zat aktif seperti kurkumin dan berbagai senyawa fenolik lainnya. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian mulai menyoroti potensi temulawak untuk meningkatkan sistem imun, termasuk pada anak-anak. …
Anak terlambat berjalan seringkali menjadi kekhawatiran utama orangtua, terutama bagi mereka yang ingin memastikan tumbuh kembang buah hati berjalan optimal. Di Indonesia, banyak orangtua yang bertanya-tanya kapan sebenarnya waktu yang wajar anak mulai belajar berjalan, apa saja penyebab terlambat berjalan, dan langkah-langkah pencegahan maupun terapi yang bisa dilakukan di rumah. Artikel ini akan membahas secara …