Salah satu tantangan umum dalam dunia parenting adalah anak yang sulit makan. Orang tua sering kali merasa frustrasi ketika si kecil menolak makan, hanya memilih makanan tertentu, atau cepat merasa kenyang. Tapi tahukah Anda, kebiasaan makan anak tidak hanya dipengaruhi oleh lingkungan dan pola asuh, tapi juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik atau DNA? Artikel …
Membuat anak mau makan sayur adalah tantangan klasik bagi banyak orang tua. Sayuran sering kali dianggap “tidak enak” oleh anak-anak karena teksturnya yang asing atau rasanya yang pahit. Padahal, sayuran mengandung vitamin, serat, dan mineral yang sangat penting untuk tumbuh kembang si kecil. Namun jangan khawatir — ada banyak cara kreatif agar anak tidak hanya …
Di tengah padatnya aktivitas sekolah, 57% anak Indonesia mengalami “energy crash” pukul 10.00-11.00 WIB (Penelitian SEANUTS 2023). Akibatnya, konsentrasi belajar turun 40% dan risiko jajan sembarangan meningkat. Artikel ini menyajikan panduan smart snacking dengan bahan lokal terjangkau, resep praktis <15 menit, dan strategi kebiasaan sehat yang disukai anak. Mengapa Camilan Sekolah Bukan Sekadar Pengganjal Lapar? Camilan ideal harus memenuhi “Trias …
Pendahuluan: Mengapa Nutrisi Adalah Fondasi Masa Depan Anak? Di Indonesia, 1 dari 4 anak di bawah lima tahun mengalami stunting (Riskesdas 2022). Angka ini bukan sekadar statistik, melainkan gambaran masa depan bangsa. Nutrisi seimbang selama periode emas tumbuh kembang (0-8 tahun) menentukan 90% perkembangan otak dan 80% pertumbuhan fisik. Penelitian Harvard University membuktikan bahwa anak dengan gizi optimal memiliki: …
Mengenalkan MPASI (Makanan Pendamping ASI) pada bayi tidak hanya soal tekstur dan rasa, tetapi juga kandungan nutrisi yang tepat bagi tumbuh kembangnya. Protein menjadi salah satu makronutrien esensial untuk pertumbuhan otot, regenerasi sel, dan kesempurnaan fungsi tubuh. Salah satu sumber protein hewani yang unggul adalah ikan gabus, karena kandungan albuminnya yang sangat tinggi. Seperti dikatakan …
Bunda dan Ayah, seringkali kita merasa pusing ketika si kecil susah makan. Anak yang pilih-pilih makanan bisa disebabkan berbagai faktor. Misalnya, ada anak yang trauma dengan tekstur makanan tertentu atau pernah tersedak. Ada juga yang sekadar mencari perhatian saat makan. Terlebih lagi, menyajikan menu yang itu-itu saja setiap hari dapat membuat anak cepat bosan. Di …
Pemberian makanan yang tepat dan bergizi seimbang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal. Makanan yang bergizi bukan hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga mempengaruhi perkembangan otak, sistem kekebalan tubuh, dan kemampuan sosial anak. Di usia dini, anak membutuhkan asupan makanan yang dapat memberikan energi, memperkuat imun, serta mendukung perkembangan otak dan kemampuan …